Friskis&Svettis agerar för människors gymliga rätttigheter
Det var de bulliga unga männens inpinkade revir. Well, nu är det slutpinkat. Nu ska alla kunna känna sig hemma i gymmet, den tanige fjortisen, likaväl som stålmormor. Och det verkar som bullige mannen trivs också. Magnus Strömberg, utvecklingsansvarig för Friskis&Svettis gym berättar hur Friskis&Svettis på olika sätt vill tillgodose människors olika träningsbehov.
Att träna i ett gym är i dag helt odramatiskt. Det krävs inga förkunskaper om övningar, kunskaper får du av instruktörerna. Det krävs inte att du är någorlunda tränad innan du kommer dit, det finns en nivå för alla. Det krävs inte att du gillar bänkpress, det finns hur många varianter som helst att träna i Friskis&Svettis gym.
- Vi har alltid jobbat med funktionell träning, träning som du verkligen har nytta av i din vardag. Det var en av de viktigaste tankarna bakom jympan för 30 år sedan och är också en av de viktigaste ingredienserna i vår gymträning.
Nytt personligt utbud
I senaste numret av Friskispressen berättar Magnus Strömberg, gymansvarig tillsammans med generalsekreterare Anna Iwarsson om idéerna kring att forma Friskis&Svettis till ett vardagsrum eller en fritidsgård för alla åldrar. Läs artikeln här.
Magnus och Anna pratar om soffor, myshörnor, lugna utrymmen och om att hänga med kompisarna, vare sig det är eftermiddagarnas skollediga tonåringar eller de något äldre men levnadssugna passionistas (läs gärna Carina Sjöbergs och Annika Gärderuds artiklar här på webben) som helst tränar på morgnar och förmiddagar.
Men även mysdemokratiska Friskis&Svettis gym är förstås mer än miljö och inredning; det är träning också.
- Den ena sidan av att skapa ett gym som alla ska kunna må bra i handlar om atmosfär och trivsel, den andra om att forma ett träningsutbud som gör att många olika människor kan hitta sin perfekta träningsutmaning, komma överens med utrustningen, känna sig hemma i lokalen och få rätt stöd av en instruktör.
Från ny i gymmet till gymnörd
Gym finns i dag i 62 Friskis&Svettis-föreningar. Antalet gymlokaler är fler eftersom några av de större föreningarna har fler lokaler. På dessa ställen ska nu utbudet vara detsamma och instruktörerna uppdaterade och tända på att forma sina instruktioner efter medlemmens mål och träningserfarenhet
- Vi arbetar enligt filosofin att vi är allas personliga tränare och att vi kan ge varje person den instruktion, inspiration och utmaning som gymmaren är mottaglig för och sugen på, både enskilt och i grupp. Vi vill ha många instruktörer som hjälper våra medlemmar, inte bara i form av tidsbokade instruktioner utan också genom att finnas på plats för spontana frågor. Vi kallar det Tillgänglig instruktör.
Alla Friskis&Svettis med gym kan erbjuda Gymintroduktion (ett sätt att komma igång tillsammans med andra i en grupp), Grundinstruktion (att komma igång från början med eget program), Fortsättning (för dig som kört ditt eget program ett tag och vill komma vidare) samt Tillgänglig instruktör (bara att hugga tag en ledig gyminstruktör för råd och tips).
Visionen är större än ett brett utbud
I Sverige har betydelsen av "att gå till gymmet" varit att gå till styrketräningslokalen, vilket i dag är en förlegad association. På Friskis&Svettis styrketräningsytor kan man lika gärna träna kondition, balans och rörlighet, dessutom gärna med endast den egna kroppen som redskap. Eller med bollar, snoddar och hopprep.
- När du kommer in på Friskis&Svettis ska du inte känna några barriärer mellan olika sätt att träna. Alla kan träna precis efter lusten för dagen. Gruppträning, spinning, styrketräning eller om du känner för att sticka ut och jogga eller gå med stavar.
För dem som vill ha mer
Utöver det grundutbud som ska finnas på alla Friskis&Svettis gym finns också i framför allt de större föreningarna två andra spännande nyheter. Det ena är Avancerad instruktion (för dig som är ute efter något speciellt, vill planera och nå ett konkret mål), den andra är Cirkelgym (en gruppträningsvariant i maskiner som snabbt går att ställa om efter behov).
- Friskis&Svettis är en ideell föreningsrörelse, vilket betyder att alla 156 medlemsföreningar växer i den takt som är möjlig för den enskilda föreningen. Framför allt handlar det om att hålla hårt i kvalitetskraven och bara släppa nyheter när vi verkligen vet vad vi gör. Och det gör vi nu. Alla kan gymma!
Läs mer om nya utbudet på Friskis&Svettis gym här...
|
|
Magnus Strömbergutvecklingsansvarig Friskis&Svettis gym |