| Dans | Ett pass helt bestående av steg, moves och olika dansstilar. Mycket känsla, attityd och puls för den som ger sig hän. Showa loss. Ingen styrketräning.

| Dans afro | Lättillgängligt och uttrycksfullt pass där trummusik och koreografi hämtat inspiration från den västafrikanska dansen. En helhetsupplevelse med tonvis av rörelseglädje. 

| Dans Ung 40 | Roligt och peppande pass för dig mellan 10 och 13 år som gillar att showa loss! Kravlöst och kul. 40 minuter.

NYHET! | Enkel | En jympa med enkla rörelser och mycket glädje som vänder sig till intellektuellt funktionshindrade. Rörelserna är enkla och tränar kroppsmedvetenhet, hållning och balans. Var och en deltar på sitt sätt. Anhörig eller assistent hänger med kostnadsfritt. Rörelseglädje!

| Familj 45 | Rörelselek för barn 3-6 år och deras föräldrar. Mormor, morfar, farmor och
farfar är också välkomna. Barnen ska fylla minst 3 år under terminen. 45 minuter långt.

| Intensiv | En rejäl genomkörare. Hög belastning under lång tid. Run to the hills.

| Junior | Rolig och fartfylld stationsträning för barn 6-9 år. Full aktivitet!

| Ki box 80 | Ett boxpass med handskar och mitsar där vi jobbar två och två. Inspirerat av kampsport med mycket attityd, kraft och energi. Kännbar och vrålkul träning i 80 minuter.

| Ki jympa | Inspirerat av österlandet. Kombination av medeljympa, karate, boxning och qi-gong. En
resa med kraft, fokus och närvaro. Rejäl genomkörare. 

| Mamma 45 | För dig som vill komma igång efter en graviditet. Ta med dig din bebis och träna med andra mammor (eller pappor). Innan passet kan du beställa en god lunch. 45 minuter. | Medel | The original and best. Högt tempo, varierad belastning och en del hopp. Uppvärmning, styrka, kondition och rörlighet. Finns även som 45 min. | Puls | Ett fartfyllt och lite mer koreograferat jympapass med mycket konditionsträning. Roligt och utmanande. Finns på medelnivå. | Rygg | Skonsam och säker träning för rygg och nacke. Framtagen av sjukgymnaster. Tränar bl a ryggens styrka, rörlighet och stabilitet. | Senior | Mjukt och behagligt men ändå med möjlighet att ta i rejält. Mycket smidighets- och rörlighetsträning. Härlig musik. Efter passet kan du köpa god eko-fika. | Skivstång | Efter uppvärmning tränas uthållighetsstyrka med hjälp av skivstänger och drivande musik. Finns även som 70 minuter. | Skivstång kondition 70 | Skivstångsdelen är en rejäl styrkeutmaning och konditionsdelen går i samma linje; sportig, rak och med hög träningsintensitet. Fokus, ös och kraft i 70 minuter. | SkivstångSpin 85 | Hälften skivstång, hälften spinning. Superbra träning i 85 minuter. | Spin/bas | Utmärkt för såväl nybörjare som vana spinnare. Träning med stor effekt. | Spin/intensiv 70 | En utmaning för både kropp och psyke. Tunga uppförsbackar och tuff intervallträning. 70 min långt.  | Spin/medel | För dig som är ganska vältränad och känner till grunderna. Finns även som 45 och 70 minuter.

NYHET! | Spin puls | En specialpass för den rutinerade spinnaren som gillar att ha koll på sin träning. Med ett pulsregistreringsprogram guidas deltagarna genom olika träningszoner under passet. Varje deltagare har ett pulsband runt bröstkorgen och pulsen registreras och projiceras anonymt på en duk i salen. Intensiteten ligger på medelnivå.

| Station | Ett jympapass med extra lång styrkedel där vi tar hjälp av hantlar, gummiband och brädor. Finns på medelnivå samt som 60 eller 70 min.

| Step | Ett aerobicspass med stegkombinationer i block på stepbräda. Finns på nivå 1 och 2.

| Yoga 1 | Klassiskt yogapass med fokus på andning, rörlighet och att bara uppleva. Livskraft i lugn och kravlös atmosfär.

| Yoga 2, 80 | Ett utmanande pass för dig som är förtrogen med yogans grunder eller har tränat Yoga 1 en tid. Här jobbar vi mer dynamiskt och med snabbare flöden. 80 minuter långt.