|
F&S Aerobic - Med inspiration från dansen
Aerobicpasset har en cirka 25 minuter lång konditionsdel som bygger på dans, koordination och stegkombinationer. F&S Aerobic innehåller träning av styrka och rörlighet men fokus ligger på kondition. Finns i olika svårighetsgrad från aerobics 1 till aerobics 2 till dansaerobics med mycket koordination.
|
 |
Step
Utmaning på bräda. Inspirationen kommer från klassisk Step up och passets huvuddel är ett längre konditionsavsnitt med fartiga och kul stegkombinationer på bräda.
F&S Step rymmer också träning av styrka och rörlighet. |
 |
 |
Danspasset
Låt dig inspireras fullt ut av musik, steg och dansstilar. Det kan vara disco, jazz, latino, funk, swing.....
Rörelserna är enkla att hänga med på och det är mycket känsla, attityd och karaktär. Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul.
Danspasset ingår inte i den regelbundna verksamheten utan ges vid speciella tillfällen. |
Dans Afro
Steg och rytm med inspiration från afrikansk dans
Med inspiration från afrikansk dans är Dans Afro ett medryckande och suggestivt pass med mycket rytmer och frigörande rörelser. Koreografin är enkel och lätt att ta sig. Det är bara att härma och släppa loss känslan, låta trummusiken och dansstegen bli ett. En skön helhetsupplevelse, som är uttrycksfull, kul och svettig och gränsar till meditativ på en och samma gång. Vi erbjuder Dans Afro under sommar- och vinterjympan.
|
|
|
|
 |
 |
|
|
|
|